Lo stacco da terra se eseguito con tecnica corretta, ha pochi rivali per quanto riguarda la costruzione di nuova massa muscolare rafforzando al contempo tutti i gruppi muscolari.
Lo stacco da terra rafforza sia la parte superiore che la parte inferiore del corpo.
1.Aiuta a bruciare i grassi
Un recente studio ha suddiviso soggetti in sovrappeso in 3 gruppi di soggetti che:
