Sudare serve a dimagrire?

Alcune credenze sono difficili da estirpare.

Sarà capitato a tutti di vedere persone in sovrappeso fare attività sportiva ben coperti, magari avvolti in una pellicola di plastica con lo scopo di… sudare di più!

E con la triste convinzione che questo avrebbe portato ad un dimagrimento repentino.

Dev’essere che la frase “devi sudartelo il dimagrimento” è stata fraintesa!

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Quali strategie per perdere peso?- Utili applicazioni

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Spesso ci chiedono:

Qual’è il migliore metodo per dimagrire?

La risposta è sempre la stessa: Dipende!!

Il percorso di dimagrimento è influenzato da un insieme di fattori psicofisici: peso e distribuzione della massa grassa, alimentazione, tipo di allenamento da adottare, stress, cattive abitudini alimentari e, da non trascurare, la motivazione ad intraprendere un nuovo percorso.

Anche chi vi scrive, appasionato da sempre di bodybuilding e fitness si è improvvisamente ritrovato nelle condizioni di dover perdere più di 35 kg di peso.

Avendo vissuto questa situazione in prima persona, ho pensato di Continue reading

Dopo l’estate tempi di bilanci-Utili consigli per ritornare in forma

Settembre tempo di bilanci e bilance.

Quanti di voi dopo le vacanze estive non hanno resistito al “brivido” di salire sulla bilancia e scoprire la verità?

E quante persone, se potessero tornare indietro non avrebbero ceduto a quella mangiata di fine agosto?

Non lasciatevi prendere dal panico!!

Dopotutto, le vacanze sono fatte per rilassarsi, ricaricare le batterie ed iniziare più forti di prima.

Vogliamo lasciarvi alcuni semplici consigli ed errori da evitare.

Abbiamo raccolto quelli dei nostri clienti e conoscenti che riteniamo possano aiutare a recuperare la forma perduta.

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