#Backworkout: come migliorare il tuo V-Shape

Guida completa con i migliori esercizi

Sicuramente concorderai con me che avere una bella schiena è il desiderio di qualsiasi atleta o persona che si avvicini al mondo del fitness.

Da anni, provo svariate tecniche ed esercizi durante gli allenamenti. Quelli che ti presenterò sono gli esercizi che prediligo durante le mie sessioni di allenamento dei dorsali e che mi hanno permesso di sviluppare una schiena di tutto rispetto.

No, non è facile, e no, non succede durante una sola notte.

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Una nuova ragione per prendere la creatina

La creatina è un integratore che apporta tanti vantaggi noti:

  • Miglioramento della composizione corporea
  • Miglioramento delle performance di forza

La ricerca scientifica ha provato in molte occasioni che l’integrazione con creatina oltre ad aiutare a costruire massa muscolare e migliorare la forza, incrementa la densità ossea, riduce lo stress ossidativo e migliorerebbe le capacità cognitive.

Ma questo non è tutto!!

Ad esempio, sapevate che la creatina aiuta a trattare il diabete?

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