Ottimizza le tue decisioni per risultati più facili e più rapidi

Ottimizza le tue decisioni per risultati più facili e più rapidi

La nostra vita è la somma totale di tutte le decisioni che prendiamo ogni giorno e quelle decisioni sono determinate dalle nostre priorità

Come definiresti quella sensazione in cui seguendo il tuo programma di allenamento potresti vedere tutti i progressi che desideri senza sentire quella fastidiosa sensazione di dover forzare te stesso?

Oppure attenerti alla tua dieta senza tormentarti su ogni piccola decisione mangiando le cose che ti piacciono?

Cosa daresti per raggiungere ciò scritto sopra?

Oggi voglio condividere con voi un metodo per farlo.

Continue reading

I 5 esercizi che possono davvero migliorare la tua forma fisica

I 5 esercizi che possono davvero migliorare la tua forma fisica

Mentre molte persone scelgono una costosa iscrizioni in palestra, attrezzature speciali e integratori, ci sono anche quelli a cui piace mantenere le cose semplici, mangiare meno in maniera salutare ed eseguire esercizi anche tra le mura a casa.

In generale, le persone focalizzate sul loro obiettivi, che riescono a introdurre abitudini più salutari nel loro stile di vita, senza affidarsi troppo a strumenti e mode esterne,sono quelle che ottengono progressi sostenibili nel tempo e contemporaneamente conducono una vita più felice.

Continue reading