Tre ormoni che bloccano la perdita di peso

Seguo tutte le regole, ma non riesco ancora a perdere peso.
Sto solo invecchiando e il mio metabolismo è lento. È genetica. Non posso fare nulla a causa dei miei ormoni e la perdita di peso.
Non hai una pillola di perdita di peso che puoi darmi?
Ho provato tutto per perdere peso. Forse ho bisogno di accettare me stesso come grasso e di rinunciare ai miei vestiti desiderati.
Le strategie nutrizionali che funzionano per gli altri non sembrino funzionare per me.
Perdo 5 Kg, e poi ne riacquisto 7. È così frustrante!

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Quante proteine per singolo pasto?

L’articolo precedente, sicuramente vi avrà lasciato con un dubbio..posso assumere più di 30g di proteine per pasto?

Ecco l’articolo rivelatore!! 😀

Finalmente!!

DOMANDA: Mi è stato detto che il corpo umano può solo processare,digerire e assorbire circa 20-30 grammi di proteine ​​in un singolo pasto, e il resto va sprecato. C’è qualche verità in questo? Perché se ci fosse, significherebbe che la maggior parte delle persone avrebbe bisogno di consumare un numero maggiore di pasti al giorno per soddisfare il fabbisogno proteico totale per il giorno, no?

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Frutta si o Frutta no?

Chi ben inizia è a metà dell’opera !

Quando si intraprende un nuovo regime alimentare la domanda che ci poniamo è:

Adesso cosa mangio ?

È fondamentale saper scegliere gli alimenti giusti e soprattutto conoscere gli abbinamenti giusti.
Oggi vi vogliamo parlare di frutta poichè ultimamente si è creata una grossa confusione tra chi la demonizza e chi, invece, la enfatizza un po’ troppo.

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