Come vi abbiamo presentato in quest’articolo, il PHA Training fa parte degli allenamenti ad alta intensità (come il CFT o il Tabata) utilissimi nella perdita di peso.
pha training
Elimina il grasso ostinato con il P.H.A. training
P.H.A. Training
Il Peripheral Heart Action (PHA), tradotto letteralmente come “azione periferica del cuore”, è un tipo di allenamento coi pesi (resistance training) in modalità circuit training (CT) che permette di eliminare il grasso ostinato ed allo stesso tempo preservare la massa muscolare.
